I løbet af livet erfarer vi alle, hvordan livsdrømme og planer udfordres af uforudsete omstændigheder.
I perioder kan hverdagens mange gøremål opleves overvældende.

Kurset ”Hverdagsmestring” handler ikke om, hvordan hverdagens mange løse ender kan kontrolleres.


Derimod åbner kurset op for en række simple men effektive redskaber, som med fordel kan anvendes på daglig basis.


Lektion 1 D. 28-09-22 Kl. 16.00 – 18.00 
Introduktion til mindfulness
Praktiske mindfulness-øvelser

Undervisere:
Joel Resen Westen og Maria Krümmel Laustsen

Lektion 2 D. 05-10-22 Kl. 16.00 – 18.00
Fokus på ”tankemestring”
Praktiske øvelser

Undervisere:
Joel Resen Westen og Maria Krümmel Laustsen


Lektion 3 D. 12-10-22 Kl. 16.00 – 18.00
Fokus på ”accept af følelser”
Praktiske øvelser

Undervisere:
Joel Resen Westen og Maria Krümmel Laustsen